お役立ち情報!そこが知りたい!ブログ:16/10/27

28-10

「チョコレート減量」って
みなさま聞いたことがありますか?

通常のダイエットと言えば、
「おかしをやめる」とか
「甘いものを控える」などのイメージですが…
この法は三食きちんと食べた上で、
チョコレートも食べるという
女性にとっては魅力的なダイエット法なんです!

板チョコそのものは高カロリーなのですが、
脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え、脂肪が血液中に残るのを防ぐため、
結果として体脂肪率は上がりにくくなります。

また、チョコに含まれる
カカオバターは脂肪の吸収率がよいため、
同じカロリーのものなら、チョコレートを食べた方が
肥満につながりにくいと言われています。

食前に板チョコを食べると、
血糖値がすばやく上昇するので、
食欲が抑えられるのも、肥満の予防につながります。

他にも、板チョコには
集中力や記憶力を高める作用や、
疲労回復効果、血圧の上昇を防いだりする作用があり、
栄養バランスの取れた総合食品とも言われています。

板チョコと言えば、
「甘い」とか「おかし」とか、
ジャンクフードのようなイメージがありましたが、
実は全然違って、たくさんの効果がある食品なんですね。

ただし、シェイプアップ効果を期待する場合は
カカオ含有量が70%以上のチョコレートを選ぶようにしましょう。

70%以上カカオが含有されていると甘みが少ないので、
普通のチョコレートとは、ちょっと違うように感じるかも知れません。

シェイプアップ効果があるチョコ、
決して低カロリーな食品ではないので、
食べすぎには注意してくださいね。

シンガポール 美容室はこちら
シンガポール 美容室
http://blanco-michaela.sg/

御茶ノ水 賃貸の方法
御茶ノ水 賃貸のコツ
https://www.townhousing.co.jp/shop/ochanomizu/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。

ページ上部へ戻る